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很多宝妈都采用了母乳喂养，那么你知道在母乳喂养的过程中需要注意些什么呢？今天小编就来说说哺乳期要注意哪些事项。

母乳对宝宝来说是非常好的。母乳也是宝宝最好的口粮，那么关于母乳喂养有哪些小知识小技巧，是母乳妈妈要注意的呢？今天就跟大家说说。

1.亲喂，奶越吃才越多

亲喂就是妈妈直接哺乳，在宝宝吮吸的过程中是能够帮助母乳分泌的，因此妈妈最好是亲自给宝宝喂奶：喂奶次数越多，妈妈的奶水也会变多；当一侧乳房排空后，再换另一侧。

喂奶不用每天都在同一时间，尤其是开始产奶的前几周，在宝宝觉得饿的时候就可以给他喂奶。

2.喝水，哺乳期饮水两升

母乳里面有非常多的水分，要是新妈妈喝水喝得少了，乳汁分泌量也肯定会减少。因此除了喝一些下奶汤之外，平时也要多喝一点水。

推荐饮水量：哺乳期的妈妈，需要在1500毫升的基础上，额外多喝600毫升。就是说，在日常饮食以外，还应每天单独饮水2100毫升。

3.睡觉，能眯就多眯会儿

睡眠不足会影响母乳分泌，但是照顾宝宝疲惫是难免的，因此，妈妈可以休个“哺乳假”。但是很多人都没有这个假期，所以在孩子睡着的时候自己也要赶紧睡。

4.吃饭，吃的多很正常

在母乳喂养时，为了维持妈

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生完孩子后，不少新妈妈身材都发生了变化，要如何恢复孕前的完美身材是很多新妈都在关注的问题，其实，想要拥有魔鬼身材，6招让你达成愿望。

妙招1.一天只喝两杯牛奶

很多产后妈妈们都担心怕胖，连牛奶都不敢多喝。殊不知，若不补充营养物质，可是不利于下奶的哦!这样就会耽误宝宝的营养啰!而早晚喝两杯牛奶，不仅有助于睡眠，更能让妈妈们得到充足的蛋白质、钙等营养素呢!而喝完之后则会让妈妈们感到饱腹感，还不易发胖呢!

妙招2.多吃深色蔬菜

深色蔬菜中含有丰富的膳食纤维、维生素、钙、铁等营养素。像一些花椰菜、空心菜、豌豆苗等蔬菜，都是有助于孕妈瘦身的。不仅补充了所需的营养物质外，还能增加热量的消耗呢!所以，孕妈们想要瘦身成功可就要多吃蔬菜才行哦!

妙招3.多吃新鲜水果

很多产后妈妈为了省事，就直接通过饮料、果汁来获取维生素。殊不知，这种做法可是大错特错的哦!首先，饮料中的维生素含量是极低的，而吃水果则比喝果汁的饱腹感明显增多。且很多水果在进行榨汁时，会进行氧化，营养物质也大量流失。所以，妈妈们想要瘦身，还是得多吃水果才行呢!

妙招4.主食中最好参杂粗粮

大多数

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月子期间产妇哭了后，眼睛红肿疼痛，这时候不放用热毛巾敷一下，可消肿缓解不适，同时还可以缓解眼睛疲劳。

产妇哭了后身体能量消耗也会比较大，这时候最好是躺床上休息一会，一个好的睡眠可以有效降低坐月子流泪对产妇身体的伤害。

坐月子流泪如果有出现眼睛疲劳、经常干痒的症状的话还可以借助眼药水来进行补救，眼药水具有缓解产妇眼睛疲劳、干涩等效果，但是考虑坐月子期间产妇身体特殊性的关系建议最好先咨询相关医生后再用。

坐月子期间，很多产妇常常会因为鸡毛蒜皮的小事

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　　现在很多农村地区，有人专门到每家每户收集孕妇尿，每天早上，家里有孕妇的可以将孕妇的第一泡尿给收集尿液的人员，可以换取洗衣粉或者是洗洁精。对于这种收集，很多人都不是很理解。那么，收集孕妇的尿液有什么用呢？

　　孕妇尿液的作用是很大的，特别是清晨的第一泡尿，一般是厂家用来测试早孕试纸的。厂家在研发出新的早孕试纸后，需要使用尿液，来看看是否准确，是否有效。另外，孕妇体内含有大量的雌

　　可能很多人会觉得，用孕妇的尿液做美容产品是很恶心的一件事情，其实不是这样的，孕妇尿液收集后需要提取其中的雌激素，然后才会开始制作。女性想要更加的美丽，就需要补充雌激素，所以孕妇尿液也是获得雌激素的一种很好的方式。

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导语

破腹产妈妈的月子跟顺产妈妈有没有什么不一样呢?请看下文的分析介绍.

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　　“吃”是产后妈妈的一块心病。吃多了，怕胖得不行，不利于妈妈的健康；吃少了，又担心妈妈的元气无法恢复，母乳中的营养也会不够。月子里，剖腹产妈妈月子的饮食该注意什么呢？
　　
　　剖腹产妈妈月子饮食五要点
　　
　　要点1 饮食要富含蛋白质
　　
　　应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。
　　
　　要点2 主食种类多样化
　　
　　粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。
　　
　　要点3 多进各种汤饮
　　
　　汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天，因为时间过长反而使恶露中的血量增加，使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是，汤饮的进量要适度，以防引起妈妈奶胀。
　　
　　要点4 多吃蔬菜和水果
　　
　　既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。
　　
　　要点5 不吃酸辣食物及少吃甜食
　　
　　酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而 重庆代孕要多少钱 重庆有代孕公司吗 重庆捐卵正规平台 重庆代怀孕生子 重庆代生中心 重庆代生双胞胎免费咨询 重庆代生包生价格 重庆助孕保生男孩 重庆代怀孩子宝宝 重庆代孕哪个正规