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　　对于产后新妈妈来说，子宫的恢复很重要，只有新妈妈的子宫恢复好了，才助于身体其它功能的恢复，那么，产后子宫如何恢复得又快又好呢?请看下文给出的具体指导：

　　妙招一：及时排尿

　　产后，医生常常会嘱咐妈妈要尽早排尿，一般在产后4小时小便。因为在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛。不习惯于卧床姿势排尿等原因，都容易发生尿潴留，使膀胱胀大，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。

　　妙招二：产褥期别“赖床”

　　老人都讲究分娩后要卧床，怕受凉。不过，产后6~8小时，妈妈在疲劳消除后最好别“赖床”，第二天尽量下床活动，这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。

　　妙招三：哺乳刺激

　　刺激乳头也能帮助子宫收缩。因此，不妨在产后让宝宝尽早吃母乳，只要宝宝一吸吮，子宫就会收缩，宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激，会使子宫的恢复加快。没有喂奶的妈妈，也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式，刺激乳头。

　　妙招四：别当脏妈妈

　　分娩后沐浴，对妈妈来说有益无害。如果是正常分娩，沐浴能使外阴伤口及周围的细菌

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　　众所周知，产后保健的事项繁多，在这里，亲亲宝贝小编要提醒广大新妈妈的是，产后保健切记科学合理，千万不可轻信一些迷信的说法，否则很不利于产后身体的恢复及健康，下面请看相关详细内容。

　　经常喝茶水

　　多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。

产后保健切记科学合理

　　只喝汤不吃肉

　　产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里，并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对营养的摄取。

　　专吃母鸡不吃公鸡

　　分娩后体内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素，会减弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。而公鸡的睾丸中含有雄激素，可以对抗雌激素。如果把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃，无疑会促使乳汁分泌。而且，公鸡的脂肪较少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持较好

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3、避免穿紧身衣保暖

天气变冷，穿上紧身的衣服，风不容易直接侵入身体。但怀孕后，就不要通过穿紧身衣服的方式避寒了。怀孕后腹部在一天天隆起，孕妈适合穿宽松舒适的衣服。紧身衣服容易挤压到胎儿，不利于胎儿的生长发育。而且不利于身体放松，还容易加重孕妇的疲惫感。

4、用煤球取暖需谨慎

有些孕妇受生活条件所限，冬天家里没有统一的供暖的条件，而是用煤球取暖。孕妈们，煤球容易燃烧不充分，产生一氧化碳等有毒气体。而且该有毒气体会和体内血红蛋白结合，引起孕妇供养不足，发生缺氧，甚至造成胎儿畸形等。

不建议孕妈们用煤球取暖，如果实在要用时，也要避远些，保持室内空气流通，并且也不要长时间用。

5、空调取暖前先清理下

在用空调取暖时，要先清理下空调滤网，以免空调里沉积的粉尘和隐藏的细菌，随着空调的使用再次污染空气。平在使用空调前最好能认真做好这一步，家有孕妇的情况下，更是要认真做好清洁。

孕妈们，天气冷了，但一些生活的小细节不能疏忽，为了自身和胎儿的健康着想，多注意些没坏处。

　　对于刚生完的新妈妈来说，产后1周内的饮食非常关键，在这里，亲亲宝贝小编收集了一套，产后1周内饮食调养全面指导方案，分享出来以供新妈妈参考。

产后1周内饮食调养全面指导

　　新手妈妈在最初的1周内，经过分娩的消耗会感觉身体非常虚弱，胃消化能力较弱，胃口也比较差，通常新手妈妈容易

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　　生男生女对于人们来说是不可控的，没有绝对说一定会生男孩还是生女孩，但对于很多人来说，还是会在孕前寻找生男孩的科学方法，那么，生男孩真的有小窍门吗？本文为您推荐9个方法，仅供参考！

　　九个生男孩的孕前准备

　　如果想生男孩的话，不仅要注意受孕预定日，事前还需要具备一些怀孕知识，以做好万全的准备。

　　1、从想生男孩这一天开始，就要按照要求，正确测量基础体温。

　　2、开始每天服用4颗天然钙。

　　3、到受孕预定日为止的2个月内，性交时一定要使用保险套，切实避孕。不可以使用避孕丸或避孕环。

　　4、持续测量基础体温，确定体温突然下降的日子。同时，注意颈管粘液的增加，一并填入基础体温表上。

　　5、即使正确测量基础体温，可是有的人还是不知道体温下降的日子，所以尽可能在可能的排卵日前往产科医生处检查颈管粘液，确认这一天是否为排卵日。

　　6、服用2个月天然钙后到第3个月的排卵日到产科医生处，做超声波诊断及做颈管粘液的结晶检查，以确定是否要持续服用天然钙。

　　7、采取有利于生男孩的性交体位，进行性交时要放松。

　　8、想生男孩时，在夫妻性生活中精液愈浓愈好，所以月经后的次日与隔两天后进行一次性交，然后 重庆代孕要多少钱 重庆有代孕公司吗 重庆捐卵正规平台 重庆代怀孕生子 重庆代生中心 重庆代生双胞胎免费咨询 重庆代生包生价格 重庆助孕保生男孩 重庆代怀孩子宝宝 重庆代孕哪个正规