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怀孕以后，有些准妈妈们会出现严重的孕吐现象，什么东西都吃不下，那么如何预防孕吐？少食多餐充分休息！

很多女性在怀孕期间都有孕吐厉害的现象，让家人非常担心。

首先来看下如何预防孕吐：

小口喝水

喝水的时候要小口小口地喝，不要猛地喝，这样会把胃给涨着;若你吐得很频繁，可以适当喝些含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，有助于补充流失的电解质，还能避免胃再装其他孕吐的食物。

充分休息

由于孕妈妈压力过大，会加剧孕吐吐的症状，因此，要保证充分的休息，睡觉时可用孕妇枕头来保护背部和胃，以提高睡眠质量，早上吃早餐不要过多，防止恶心呕吐;孕妇不能长时间对着电脑或者电视，这样也会使得孕吐加重。

少食多餐

多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心，防止孕吐。孕妇若吃得太多或让胃空着是最容易引起孕吐的，所以，应该少食多餐，要时常准备点零食，感到饿的时候就吃。

适当做些运动

不要因为自己怀孕了就整天卧床休息，这是错误的做法，运动太少，会使人更加的食欲不佳、疲倦等，所以要适当做一些轻缓的活动，如散步、做孕妇保健操等，

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　　孕期对于女性来说是很关键的一个时期，在这个时期对于女性而言是非常辛苦的，而且在孕期不少孕妇还会出现身体不适的情况。比如有不少孕妇都会出现孕期低血糖，那么现在就来看看孕期低血糖的症状表现有哪些？

　　孕妇在孕期一旦出现低血糖之后，就会有很多明显的症状，比如会出现头晕、头痛、心慌、手抖、过度饥饿感、出汗、面色苍白、打冷战、全身乏力、视物模糊等症状。严重者可能出现神志不清、全身抽搐、昏睡甚至昏迷，危及生命。

　　孕期出现血糖问题十分常见，尤其是高龄产妇，孕期出现血糖高比较多见，但也有孕妇会出现血糖低的情况。出现血糖低之后，一定要及时就医做详细的身体检查，因为低血糖对于孕妇而言是很危险的，不可以忽视该症状。

　　孕妇在怀孕期间为了自己的身体健康，应该注意饮食上的合理搭配，新鲜的水果蔬菜是可以多吃一些，对于胎儿发育不利的垃圾食物一定要远离。其次就是在孕期一定要保持好的心情，这样才可以享受更好的怀孕时间，等待宝宝的降临。

　　正常怀孕是一件幸福的事情，但是如果是意外怀孕，那就另当别论了。

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　　在孕期的女性朋友们，都会定期去产检，这是对宝宝和孕妈妈自身的一种保障。因为在怀孕期间内，

　　孕妈妈可以到医院进行尿糖和血糖测定，通过化验结果，查看自己的血糖值。为了保证结果的准确性，孕妈妈去医院检查前，要注意以下三点注意事项，一是孕妈妈在检查的前三天内，不要进食高糖分的食物；二是孕妈妈在检查前一天，20点后不要吃东西；三是孕妈妈要早上到医院做检查。

　　如果经过测定，发现自己的血糖的值比较高，这时候需要做糖耐量检查，配合医生做进一步确诊。孕妈妈一旦确诊是妊娠期糖尿病后，不必过于担心，保持情绪的平稳，以平常心对待，跟家人和医生一起商量，并调整自己怀孕期间的食谱，在家人陪同下，增加适当的运动。

　　如果经过食物控制和合理运动后，孕妈妈的血糖恢复正常或者有所改善，则不需要用药物治疗，但血糖若还是高，孕妈妈就要寻求医生的帮助，争取在最大化不影响胎儿健康的情况下，通过药物保持血糖正常。

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一、做好皮肤日常护理

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症患者多知道化妆品不能乱用，许多化妆品是致敏原之一。因此，有些过敏症患者就停用了化妆品。这种做法是消极的，恰当地使用化妆品和必要的皮肤护理，可以增强皮肤对致敏原的抵抗力。

也可选用抗过敏精华素导人，然后做消除敏感的面膜，以降低皮肤对外界的直接反应，强健敏感的细胞膜，以调节和减轻皮肤的敏感，增强皮肤的抵抗力。在气温偏暖季节，过敏症患者常以为外界气温较暖，皮脂腺分泌功能旺盛，而放弃对皮肤的保养，以防皮肤过敏。或是过多地使用面奶及去脂力强的洁肤用品。这容易破坏皮脂膜而降低皮肤抵抗力，引发皮肤过敏。

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很多人在感觉皮肤过敏好后，就停止了维护工作，很容易导致身体皮肤水分不足，很容易引起皱纹的发生，这样下来会发生恶性循环。不管是什么季节都要注重皮肤的护理。另外充足的睡眠和习惯
性的运动也能有助于皮肤的健康。

二、采用饮食调理脱敏法

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过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体兔疫能力。过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力。

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哪些原因会诱发过敏性鼻炎？

1、季节性鼻炎又称枯草热或花粉症，其发病有着明显的季节性，多在春秋两季发生，又以秋季为多。植物花粉引起者较多。有人提出玉米花粉也是中原地区的致敏原，但尚未得到证实。每年八九月份，秋高气爽，空气中大量花粉飘散，这些病人此时发病。轻者10月初症状就会消失，重者即能引起鼻自主神经紊乱和伤害性感觉神经暴露，部分患者可并发细菌感染，病程延至12月。

2、吸入性过敏原：如室内外尘埃、尘螨、真菌、动物皮毛、羽毛、棉花絮等，多引起常年性发作。

3、食物性过敏原：如鱼虾、鸡蛋、牛奶、面粉、花生、大豆
等。

4、接触物如化妆品、汽油、油漆、酒精等。

5、其他可能是某些细菌及其毒素，物理因素（如冷热变化，温度不调），内分泌失调或体液酸碱平衡失调等病因均可致病。也可由于多种因素同时或先后存在。

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导语

孕妇产后发烧发热怎么办？产后发烧吃什么会好？

　　产褥期内，出现持续发热不退，或突然高热寒颤，并伴有其它症状者，称为产后发热。

　　本病的产生，多因产后气血亏虚，腠理不密，卫外不固，外邪乘虚而入；或因产后恶露不尽，淤血内阻；或因血虚阳无所附，浮越于外。

　　此病可分为感染邪毒、
血淤、外感、血虚四种类型。治疗上应选用以清热解毒、活血化

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　　食疗药膳方。

　　感染邪毒：灼热寒颤；小腹疼痛拒按：恶露量多或少，色紫黑如败酱，
有臭味：烦躁口渴；尿少色黄；舌红苔黄；脉数有力。

　　血淤：寒热时作；恶露不下，或下亦甚

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　　血虚：产后失血较多；身有微热；自汗；头晕目眩；心悸少寐；腹痛绵绵；手足麻木；舌质淡红，苔薄；脉虚稍数。

　　外感：产后恶寒发热，头痛，肢体疼痛，无汗，或见咳嗽，流涕，舌苔薄白，脉浮。

　　1．参芪当归羊肉汤

　　人参10克，黄芪30克，当归身10 克，羊肉500克。将羊肉切块，加水适量煮汤，然后加入黄芪、当

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　　可气血双补。适用于产后血虚之发热。

　　2．葱豉小

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　　　　女性在怀孕的情况下，人体会产生一些转变，例如皮肤越来越很比较敏感。孕妇在怀孕期，可以用肥皂冼澡，孕妇用的肥皂一定要留意，要采用天然的肥皂或是孕妇专用型的淋浴用具。孕妇再用肥皂冼澡的情况下也是有许多小问题是需要留意的，例如不能用肥皂清理乳房，孕妇尽管可以用肥皂冼澡，可是也可以要用。　　1、可以用香皂冼澡，但是少使用针对孕妇而言，要尽可能少用一般香皂，能够改成婴儿沐浴露或宝宝肥皂。在一切正常状况下，女性阴道存有着很多的阴道杆菌，他们能将体细胞中存储的糖原分解成乳酸菌，使女性阴道产生一种酸碱性自然环境而不利各种各样病原菌的生长发育繁育。香皂会毁坏私处的一切正常ph酸碱度，或许产生的便是抑菌工作能力减少，进而造成外阴骚痒、出現臭味等。　　2、不能用香皂清理乳房也有一点需要提示诸位孕妈妈的是，不能用肥皂清理乳房。现代科学觉得，乳房上面有皮腺及汗腺，乳房皮肤表层的植物油脂便是乳头下的皮腺代谢的。女士在怀孕期，皮腺的代谢提升，乳头上的皮脂腺也随着肥厚乳头越来越绵软，而皮脂腺与皮腺分必物

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