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　　产后身材保持真的很难，这是不少新妈妈最多的感慨。因为产后要哺乳宝宝、要坐好月子、要照顾宝宝……等等的事情让新妈妈们劳心劳力很难去进行产后减肥、保持身体。其实对于新妈妈来说产后又能减肥又不耽误照顾宝宝的有三种：

　　1、科学合理的饮食调配：产前产后都要注意营养的均衡和适量，除产后最初几天需要吃些容易消化的食品外，以后可按正常饮食。哺乳期多喝些有营养的汤，可使奶水充足。

　　产妇在月子里每天大约需要热量3200千卡，蛋白质90~100克，钙2克，铁15毫克，维生素C150毫克以及维生素A、B1、B2等，要注意荤素搭配，一般一天有2~3只鸡蛋足够，过多反而影响消化和食欲，鸡、鱼、骨头都是产后很好的食品。应该多吃些富含维生素的蔬菜和新鲜水果，既能保持全面营养，避免产后便秘，同时也是保持健美的关键措施之一。

　　2、亲自哺乳孩子：哺乳除了能促进子宫收缩复旧，减少产后出血和感染，调节内分泌外，还能把孕期储备在腹壁、臀部的

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　　女性怀孕后，如果不是因为自己无法照顾好宝宝，那么一般是不会打掉孩子的。但如果真的要打掉孩子，那么要趁早。怀孕时间越久，那么想要打掉孩子的困难程度会越高。所以，女性一定要今早决定自己要不要孩子。那么，孕囊多大可以做无痛人流？

　　正常情况下，女性如果想要进行无痛人流，那么要求女性孕囊直径在1-4厘米之间，而相对应女性孕囊发育时间应该是在停经后40-70天。所以女性怀孕40-70天是进行无痛人流的最佳时机。不过为了确保手术安全，女性手术前需要进行身体检查，确定她们身体正常，能够安全进行无痛手术。

　　女性做完无痛手术后，要卧床休息两三天，之后才可以慢慢下床活动。不过半个月内不能进行重力活动或者是接触冷水，否则会刺激子宫收缩，影响子宫恢复。而且女性要注意饮食，多吃蔬菜水果，及时补充营养，增强体质，有利于身体恢复。

　　无痛人流后女性子宫内膜的修复以及子宫口闭合需要一段时间，这段时间女性需要保持自己外阴部位干净，要勤换内裤或者卫生用品。并且人流后一个月内不能有性生活。如若不然，会引起炎症感染，甚至引发不孕不育。

女性天性爱美，尤其对身材的在意程度，一点也不亚于对工

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　　怀孕期间，孕妇的身体状况可能会直接关系到胎儿是否能健康发育。有的孕妇在孕期检查发现自己的血小板只有43，这时候要怎么办呢？

　　首先，建议孕妇现在医院检查自己血小板偏低的原因。血小板偏低在临床上并不少见，妊娠期血小板偏少，有可能是良性的，问题不大，也有可能某些症状的预兆，但不管怎么样，重要的是先查出导致血小板偏少的原因，然后才能对症治疗，这样治疗的效果也会更好。

　　不过，血小板偏低的孕妇在饮食上也可自行给自己补营养，为自己补血。血小板偏低的孕妇可以在饮食上增加营养的摄入，像牛奶、鸡、鱼等蛋白质含量高的食物可以多吃，另外如动物的肝脏、瘦肉、菠菜、番茄等含铁量较高的食物也可以多吃，有利于补血。

　　血小板偏低的孕妇还有一些需要自己注意的事情。首先是建议孕妇在日常生活中避免磕伤、感染的情况，因为这可能会导致血小板进一步减少。其次，孕妇也要避免服用一些可能会对血小板含量有损的药物，在医院体检的时候也要避免做会损伤血小板的体检项目。

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　　外阴曲张，具体的应该是外阴静脉曲张。很多女性听说怀孕后容易出现外阴静脉曲张，但是具体的症状不是很清楚，更不会进行判断，所以想要了解孕妇外阴静脉曲张，这样便于进行判断。那么，怎么判断孕妇外阴曲张？

　　首先，孕妇的下肢变得浮肿，走路的时候腿部比较沉重。皮肤部位会感到瘙痒，还有抽痛的异常出现。严重的时候孕妇的外阴静脉曲张会造成便秘的出现，甚至会引起痔疮。外阴部位会因为静脉曲张出现肿胀，瘙痒，还有可能会出现红肿的小疙瘩。

　　其次，外阴曲张就是长在外阴部位的，其主要的表现是接近皮肤的部位会变得凸出，并且是弯弯曲曲的。如果是外阴曲张，其皮肤部位凸出的颜色与皮肤是不一样的，主要呈现出蓝色或者是紫色的，还有的会伴随疼痛或者瘙痒。

　　很多女性在怀孕后会出现外阴曲张，这是很正常的。孕妇外阴曲张与怀孕激素水平的升高，日益增大的胎儿和子宫等有关系。因为这些孕期的变化会造成孕妇全身血流量的增加，从而导致静脉血液出现逆流，这样就会引起静脉曲张。

　　女性怀孕后身体会有很多的异常症状发生，来证明已经怀孕了。比如孕酮值的升高，也代表着怀

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　　夏季的时候，很多人都喜欢吃一些冰的食物，感觉十分舒爽，能够解暑。不过女性在怀孕以后，可能也想吃冰的食物，但是又怕吃了之后，会对胎儿不好，因此十分犹豫，不敢随便吃。那么，怀孕能不能吃冰的？

　　首先，如果女性怀孕了，那么在这个阶段，最好还是不要吃冰的食物，对于孕期健康没有好处。冰的食物，一般都比较刺激，而女性在怀孕的时候，肠胃的功能就有所下降，这个时候吃了冰的食物，会导致消化不良的情况出现，容易发生拉肚等情况，影响孕期健康。

　　其次，女性在孕期，各种凉的食物，都不应该吃，寒性的食物，也不应该吃，都对孕期健康没有好处。还是吃一些性平，或者是性温的食物，对身体更有益处，而且在吃东西的时候，一定要加热之后吃，不要吃温度太低的食物。

　　另外，女性在孕期的时候，还要注意保暖。可能在孕期的时候，因为代谢加快，女性经常会感觉比较热，但是如果空气比较凉，那么就不要穿的太少，注意衣物的增减，否则容易造成感冒的情况，不利于孕期的健康。

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1、手指轻扶刺激乳头。利用手指轻轻的按摩乳头，适当的给乳头一定刺激。

2、轻揉乳头根部，用手指慢慢的轻柔乳头的根部位置，力度为舒适为止，不要过于用力，以免造成疼痛。

3、摸摸乳房周围是否有硬块。按摩是轻轻的抚摸乳房周围，检查乳房周围是否硬块

4、在乳头上横竖各划一条直线

5、在乳头两端挤压刺激，利用手指按摩的力道在乳头的两端进行挤压按摩刺激

6、向肋骨的方向紧紧压下，按摩时手指顺着肋骨的方向慢慢的用力压下

7、缓慢对捏，用拇指和食指捏住乳头慢慢的对捏

8、有乳汁后开始压、捏、扭转。待乳汁出来后，用拇指和食指开始慢慢的压、捏和扭转乳头

1、妈妈用一只手从乳房下面撑住，用另一只手轻轻地挤压乳晕部分，让其变得柔软。

2、用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头，轻轻向外拉。

3、用三根手指垂直夹起乳头，一边压迫着尽量让手指收紧，一边变化位置，可以 重庆代孕要多少钱 重庆有代孕公司吗 重庆捐卵正规平台 重庆代怀孕生子 重庆代生中心 重庆代生双胞胎免费咨询 重庆代生包生价格 重庆助孕保生男孩 重庆代怀孩子宝宝 重庆代孕哪个正规