随着社会的不断发展，现在对于宝宝的健康非常的重视，因此在备孕期间大部分都会吃叶酸。叶酸能够预防胎儿的先天畸形及胎儿的发育缺陷等问题。虽然吃叶酸已经普及，但还是有些女性对于什么时候吃叶酸，超过三个月可以吃吗?也不是特别了解，接下来小编为你解答备孕吃叶酸超过三个月，可以吗?

叶酸没有吃够三个月应该怎么办?

叶酸没有吃够三个月应该怎么办?

若怀孕后没有达到三个月的话，就需要继续吃叶酸，若已经超过三个月，就不用在继续吃叶酸。虽然叶酸是预防胎儿的畸形，但没有吃够三个月，不一定会发生胎儿畸形，不要过于紧张，叶酸只是预防性的药物，且含有维生素，因此在怀孕后多吃新鲜水果蔬菜，可以补充维生素，适量的蛋白质食物，可以提高免疫力，在怀孕中后期可以多补充钙，增强宝宝的生长发育和体质。

以上就是备孕吃叶酸的好处、叶酸没吃够三个月应该怎么办的相关介绍，希望大家在备孕期间要合理的服用叶酸，若不知道自己该补充多少，可以做一个叶酸代谢检测，让医生给出指导，才能降低胎儿畸形率。

备孕吃什么叶酸

女性在购买叶酸的时候需要看清楚规格，有一种规格0.4mg，是备孕怀孕女性吃的，可以降低神经管畸形和唇裂胎儿的出生率。另外还有一种叶酸规格是5mg的，这种是治疗巨幼红细胞性贫血的，这两种叶酸针对的是两种不同的人群，购买时可要看好了，不能买错了。具体买哪种牌子的叶酸没有什么规定，只要是剂量选对就可以了，能够在正规药方购买的叶酸片，质量都是值得信赖的。

2女性备孕前三个月要服用叶酸

虽然服用叶酸的时间并没有明确规定，但是人体在一天当中只有几个时间段内服药才能达到最大的药效。医生是建议女性每天服用一粒叶酸即可，但在一天当中有24个小时，并且还有三餐，要想达到最大效果，那么就要挑选好具体的时间。

网友建议：女性服用叶酸的最佳时间应选择在每天的早餐后30分钟左右，尽量避免空着肚子吃，空着肚子吃药会刺激肠胃，从而导致出一些不良反应，例如恶心、呕吐、反胃等，这些现象的发生，同时也就会影响到药效。

备孕期女性服用叶酸片的作用是为了提高身体素质的同时降低怀孕后胎儿的畸形率，这就是所谓叶酸的药效，服药后要想达到这个效果，那么最好是按照以上所述尽量选择在早餐后服用。

可以通过食物补充足量叶酸吗

很多女性在服用叶酸片之前都会有所顾虑，因为我们平时所吃的食物也会含有叶酸这种微量元素，备孕和孕期一定要食用叶酸片吗?

1、由于天然食物中存在的叶酸是四氢叶酸的各种衍生物，均为还原型，烹调加工或遇热易分解，生物利用率较低，而食用叶酸片是基于人体消化的程度，服用后更易被人体所吸收。

2、由于很多人孕早期妊娠反应严重，吃不下食物，因此食物获取来源有限。

3、在怀孕前三个月胎儿神经管细胞发育快，需要充足的叶酸。而食物中所能提供的叶酸是不能够充足支持的。

所以，建议女性备孕、孕期另外补充叶酸片，每天食用叶酸片补充400ug，其余200ug通过食物补充。

所谓欲速则不达，就是这个道理，所以在备孕期间，叶酸的补充要科学食用。不能由于长期未怀孕就开始着急走偏方向。

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